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口臭ケアの決め手

口臭ケアの為の効果的な方法について考えて見ましょう。


最近では口臭対策の商品がズラリと並んでいますが、口臭ケアの為に皆さんは何か使っているもの
がありますか?


私自身は食後に必ずガムを噛むようにしたり、食後はお茶で口をすすいだりして、唾液の分泌を
促したり、食べ物のカスかお口の中に残らないように気をつけています。


病気が原因の口臭は別として、生理的な口臭ケアには唾液の分泌が大きくかかわっている為、
いかにして常にお口の中を潤わせ、口臭を予防するかにかかっていると思います。


また緊張などの精神的ストレスも唾液の分泌量が減り、口臭の大きな原因になりますので、
ストレス対策にも注意する必要があります。


そして口臭ケアの中で注目したいのが、舌の上に白くうっすらと出来る舌苔(ぜったい)
のケアを心がける事でしょう。


舌の上の舌苔が厚くなると、口臭は強くなりますので舌苔のケアは口臭予防に大切な事です。


また舌苔は病気が原因でも出来ますので、舌苔がよく出来る人はお口の中だけの原因だと決め付けず、
病気があるかもしれないと疑ってかかることも必要です。


近頃では口臭ケアの為の舌磨きグッズが販売されているようなので、ドラッグストアを覗いてみる
事をお勧めします。


舌苔を取る時に注意しなければならないことは、舌を磨き過ぎない事です。


あまり磨きすぎると唾液の分泌が減り、逆効果になってしまいます。


口臭ケアには、唾液分泌促進と舌苔除去が口臭予防の鍵となるようですね。

気になる口臭の予防

口臭は他人に迷惑をかけるばかりでなく、それを知らされた本人も精神的なショックを
受けるものなので、元来口臭に敏感な日本人にとっては、特に問題視されています。


気になる口臭は、自分では気づかないことが多い為、知人や家族からの指摘によって始めて
気づくことが多いのです。


そこで対策を考えるわけですが、軽い口臭なら歯磨きやガムなどを噛んだりして、口臭ケアに
努めればよいのですが、病的な口臭の場合は問題です。


気になる口臭の原因はいくつか考えられます。


まず始めに考えられるのは、口の中の食べかすが溜まって出来る歯垢でしょう。


食べかすに細菌が繁殖すると歯垢が出来ます。そしてこれをそのままほおっておくと歯石になります。


歯医者さんに虫歯治療に行くと、治療中に歯石を取ってくれたりします。


歯石は虫歯や歯肉炎の原因となっていて、中には歯石だけを定期的に取りに来る人もいるくらいです。


気になる口臭は、こうした歯垢や歯石、そして虫歯などが原因となって起こるのです。


次に歯茎のトラブルである歯肉炎が原因の場合です。


歯茎が炎症を起こすとブヨブヨになり、次第に膿が出るようになると臭いを出すようになります。


歯肉炎にかかる人は非常に多く、歯槽膿漏に繋がる病気なので早めの治療が必要です。


次に考えられるのが入歯の隙間に食べかすが溜まる事によって発生する口臭です。


これには、しっかりとした調整が必要でしょう。


そして舌に白く溜まる舌苔も気になる口臭の原因の一つです。


舌苔が原因の場合、一週間に一度ぐらいは舌の掃除をする事で気になる口臭を予防出来ます。
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